Aperitivos en Tres Cantos

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Gran profesional, que te explica las cosas con claridad y de manera que tu las puedas entender. Es realista, más que estar a dieta siento que estoy aprendiendo a comer y a saber como hacer las cosas de la manera correcta. Resultados visibles y duraderos.

Cuento mi experiencia: Con 42 años me dio la crisis de los 40 y me puse super en forma (mejor que cuando era un chaval), pero con 50, el COVID y la dejadez, empecé a dejar primero un kilo, luego otro .... y me fui 20 Kg arriba. Super incómodo, casi no hacía nada, siempre con hambre y cansado .... Hablé con un cliente que está hecho un pincel con mucha más edad que yo y me dio el teléfono de Belén. La reseña es más para ella que para la clínica, por que de la clínica yo no la conozco más que a ella. Entendió perfecto desde el primer momento lo que pasaba, entendió las limitaciones que yo no podía pasar, actuó muy profesionalmente .... y ahora estoy más cuadrado que un cuaderno. 21 Kg menos y musculado (lo de musculado ha sido cosa del gimnasio, eso sí) RECOMIENDO TOTALMENTE PREGUNTAR POR BELÉN. A mí me ha dejado nuevo. Eso sí, en respuesta a reseñas que he visto .... Dios ayuda a quién se ayuda, es decir, si no pones de tu parte, obviamente ellos no van a hacer nada que tu no hagas. Hay que currárselo.

Mi experiencia ha sido muy gratificante. He conseguido reducir contorno y bajar el peso , que tenía como objetivo, en cinco meses. Belén, la nutricionista, es muy buena profesional y te orienta y aconseja para que puedas alcanzar tus metas sin gran esfuerzo.

¡Muchas gracias a Belén por su trabajo, paciencia y profesionalidad! Ha sido todo un descubrimiento y me ha ayudado mucho a mejorar mi salud y autoestima. Y además he aprendido a comer mejor, entendiendo la ciencia que hay detrás y a saber discernir la verdad de los bulos. Muchas gracias a sus consejos, teniendo en cuenta mis restricciones y mis analíticas. Pero claro, hay que poner de parte de uno mismo! Esto no es magia: hay que aplicarse y hacer ejercicio. ¡100% recomendada! Mil gracias!!

Me ayudó mucho con lo de la hernia de hiato. Se lo he recomendado ya a toda mi familia! :)

Nuticionista q adecua la dieta a tus horarios y hábitos siempre dándote varias opciones.

Genial atención online, gracias a la dieta y seguimientos puedo alcanzar mis objetivos de una manera muy cómoda y eficiente

No puedo estar más contenta con el servicio que nos ha dado. Belén es muy buena profesional y tiene mucha intuición y sensibilidad en saber pronto qué necesitan los pacientes. Seguiré con ella

Excelente atención, estoy encantada con el asesoramiento de Belén, es una profesional espectacular, hace que sea muy fácil llevar una dieta, lo explica todo estupendamente,y estoy consiguiendo el resultado que quería. No puedo estar más contenta.

Muy buen servicio y trato! Conseguí mis objetivos y me ayudó a motivarme. Lo recomiendo 100%

No sólo se trata de perder kilos. Se trata además de cambiar hábitos alimentarios y ser consciente de lo qué se come y cómo. Me gusta mucho la metodología y la explicación que conlleva. Comer bien es fundamental para el cuerpo y la mente. La profesionalidad importa. Ya lo creo que importa. Gracias.

Llevo con Belén varios meses y me está resultando sorprendentemente fácil seguir sus pautas. Por primera vez en mucho tiempo no considero que esté a dieta, sino que estoy aprendiendo a comer y a entender lo que quiere mi cuerpo. Además es muy amable y siempre está atenta a cualquier duda o necesidad que tengas. Muy recomendable si quieres aprender a tener una buena relación con la comida y tener objetivos a medio-largo plazo :)

Estoy muy contenta con Belén, me está haciendo un seguimiento online ya que en estos días no se puede acudir a consulta. Destaco su profesionalidad!!

Estoy encantada tanto con el trato como con la dieta y los resultados. Belén es una excelente profesional. Absolutamente recomendable.

Belén te enseña a comer saludablemente de forma personalizada. He logrado cambiar la palabra dieta por comida saludable. Muy agradable y cercana en el trato y competente profesionalmente.

Belén nos ha ayudado mucho a implementar hábitos más saludables, siempre muy paciente y dando ideas para que mejoráramos cada día.

Un gran acompañamiento, menús creativos que hacen el proceso más sencillo.

Llegué habiendo intentado bajar unos kilitos que me sobraban, no solo los bajé sino que aprendí a como comer sin pasar hambre manteniendo mi peso estable Muchas gracias Belen

He realizado una consulta on line y ha sido extremadamente satisfactorio. Una gran profesional con gran sensibilidad y conocimiento.

Fui a consulta con Belén por problemas de ansiedad y relación poco saludable con la comida. Sus pautas razonables, entiendiendo mi situación, y adaptandose a mis necesidades fueron claves para que a día de hoy sienta que la comida no me controla. Además de que perdí grasa y peso, que aunque no era el objetivo principal, resultó ser resultado en mi caso de una alimentación saludable y variable.

Belén es una excelente profesional, trato estupendo y personalizado. Siempre me da pautas de nutrición adaptadas a mis características y necesidades. Muy recomendable.

Empecé presencialmente a principios de año, pero con la pandemia me pasé a la modalidad online y estoy encantado

Belén es una nutricionista excelente con un montón de opciones para que la dieta sea variada y fácil de hacer y de seguir.

Me resulta muy fácil seguir sus consejos. Cercana y convincente.

Belén es una excelente profesional que me ha ayudado mucho en mi alimentación a lo largo de los últimos años. Sin duda la recomiendo al 100%

La experiencia con Belén está siendo excepcional. Adicionalmente al objetivo de perder peso, el cual se cumple sin mucho esfuerzo dada la variedad de posibilidades que ofrece, sus pautas e instrucciones te enseñan a implementar hábitos saludables en tu día a día.

Mi experiencia ha sido muy positiva, he conseguido mis objetivos sin sentirme que estuviera a dieta. El trato con Belén ha sido estupendo, me ha enseñado pautas para tener hábitos saludables. Muy recomendable.

Muy satisfecha con la ayuda que Belén me ha dado en estos meses de consulta de nutrición. Gracias a sus pautas he conseguido ajustar mi alimentación a mis necesidades y cumplir mi objetivo de peso. Muchas gracias Belén!

Trato muy agradable y consejos prácticos para el día.

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Todo un profesional. Se nota que sabe de lo que habla, muy atento y detallista. Recomendable 100%

Una persona de lo más profesional avancé con él en un año, lo que no avance con otros en cinco espectacular Gracias Rafa

Llevo con Rafa 2 años, y no solo te hace una dieta personalizada a ti, tus hábitos, entrenos (en caso de hacer ejercicio) y tu trabajo, es que además te enseña a cómo alimentarte. Con otros nutricionistas te dan la dieta, pero no te explican porque se adapta a ti, o porqué te quitan ciertos alimentos. Rafa te va a valorar en cada sesión, modificando todo lo necesario y todas las veces necesarias.

Tengo cáncer, y decidí ponerme en manos de este gran profesional.Estoy casi en la mitad del tratamiento y he de decir que me encuentro maravillosamente bien gracias a sus cuidados.Totalmente recomendable, el dinero mejor empleado.

Rafael es un buen profesional que te hace un estudio personalizado y una persona que te explica todo detalle.

Muy profesional y confiable,siempre operativo para cualquier duda y se adapta a cualquier persona. Muy recomendable

Considero que es un gran profesional porque no sólo estoy perdiendo peso, sino que también recibo una educación nutricional para saber alimentarme de forma equilibrada por mi cuenta. Todo ello me motiva para seguir.

Llevamos algo más de un mes mi pareja y yo y los cambios bastante notables, no solo a nivel físico sino que me siento bastante mejor.

Rafa colabora en mi centro Tao Terapias y todos los pacientes están súper contentos, tanto por su atencion como por su profesionalidad y los resultados que están obteniendo. Tanto si quieres colaborar con el, como ser su paciente lo que esta claro es, que no te arrepentirás.

Comencé con un peso de 120kg y lejos de enviar una dieta genérica, diseñó un plan adaptado a mis entrenamientos y a mis gustos para bajar por debajo de los 90 en unos meses y sin efecto rebote (he hecho otras dietas y acudido a otros nutricionistas y suele ser la tónica general) por lo que después de estar un año tanto bajando de índice graso como aumentando mi musculatura no tengo mas que buenas palabras para él. También destacar el seguimiento vía WhatsApp si notas cualquier cosa tanto anímica como física para hacer retoques y llevar todo de manera mas llevadera.

Cómo alumna en prácticas y desde la experiencia con otros nutricionistas puedo decir que Rafa es un gran profesional de la nutrición. Independientemente del objetivo que persigas, no sólo te orienta, guía y asesora con su proyecto para conseguirlo, si no que te cuida y sana desde el interior. Su príncipal objetivo y base de su trabajo es la salud, bienestar y funcionalidad de tu cuerpo, lo que consigue desde un análisis minucioso de tu estado de salud, hábitos y estilo de vida que acaba reflejando en el plan para que se adapte a tí de manera individualizada. Otra seña de identidad es la disponibilidad horaria para consultas y dudas así como seguimiento continuado. Si quieres lograr objetivos, sean cual sean, es tu profesional, si quieres ganar en salud, sin duda, estás en con la persona adecuada.

Me encanta como trabaja Rafael. El estudio inicial que hace de tu salud y proyecto de nutrición hace que sea personalisimo a tus necesidades. El seguimiento es fantástico y desde el día 1 empiezas a trabajar en mejorar tu salud con pautas claras. Es la mejor inversión que puedes hacer para mejorar tu salud. Como Rafa me decía en una consulta, no se trata de hacer un "régimen" sino de aprender y mantener un cambio en tu estilo de vida que perdure en el tiempo.

En primer lugar darle las gracias a Rafa por estos meses, gracias a su plan y su trabajo hemos conseguido una buena ruta para seguir mejorando el aspecto y las comidas. Muy contento con su trabajo!!! Decir que con él he llegado a perder 10kg gracias a su trabajo. Que te vaya todo bien!!!

Todo perfecto con Rafa, con un mes siguiendo sus indicaciones ya se notan los resultados.

Llevo años siendo paciente de Rafa y me ha acompañado en cada proceso de mi vida: cambios de trabajo, embarazos, lesiones, competiciones deportivas... y siempre ha dado en el clavo de mis necesidades nutricionales. No solo eso, gracias a él he aprendido muchas cosas y podria defenderme sola perfectamente para llevar una alimentacion saludable. Para mi es muy importante el trabajo qie hace conmigo para seguir evolucionando a nivel deportivo. Lo recomiendo 100%

Es mi primera vez con un Nutricionista. Me dejé asesorar por los buenos comentarios que me dijeron de Rafa y aquí estoy cumpliendo con la misión de llegar a mi objetivo. Respecto a Rafa, todo lo que pienso de él es positivo, súper dispuesto a conseguir llegar a la mejor versión de cada uno y ayudar en todo lo que pueda

Mi experiencia con Rafael Uceda a pesar de ser Online, fue excelente, un gran profesional que trabaja sus pacientes 100% personalizado, nada de generalidades ni dietas de moda, él realmente trabaja y genera sus recomendaciones ajustadas a las verdaderas necesidades del paciente... Muy recomendado.

Recomiendo enfáticamente a Rafael Uceda como un excelente nutricionista y mentor. Durante mis prácticas como becaria, experimenté un crecimiento académico significativo bajo su tutela. Rafa demostró ser un experto en nutrición, comunicando conceptos complejos de manera clara y accesible. Como mentor, brindó una guía valiosa, supervisando mi trabajo de cerca y fomentando la mejora continua. Su actitud profesional y ética de trabajo fueron ejemplares, al igual que su compromiso con la calidad y la participación activa. La influencia de Rafa en mi crecimiento académico fue invaluable. Lo recomiendo altamente como guía experto y mentor inspirador.

Recomendaría a Rafa Uceda como nutricionista sin reservas. Como atleta profesional de alta competición en el fútbol, tuve la fortuna de trabajar con él y experimentar resultados excepcionales. Su enfoque personalizado, combinado con su profundo conocimiento en nutrición deportiva, fue fundamental para optimizar mi rendimiento. Diseñó un plan nutricional específico que se adaptaba a mis necesidades y metas como deportista. Su orientación y apoyo continuo me ayudaron a mejorar mi energía, resistencia y recuperación, maximizando mi desempeño en el campo. Si buscas un nutricionista que entienda las demandas de los atletas de alto nivel y te ayude a alcanzar tu máximo potencial, Rafa Uceda es el indicado.

Rafael destaca como uno de los mejores profesionales que he conocido. Su enfoque altamente personalizado y un plan nutricional fácil de seguir lo hacen destacar en su campo

Recomiendo altamente a Rafa Uceda como nutricionista. A pesar de estar en Venezuela, su atención online y seguimiento estricto a mi dieta han sido fundamentales para mi vida como atleta, estudiante, trabajadora, madre y sostén de familia. Su enfoque personalizado y compromiso son invaluables.

Se nota que que tiene mucho conocimiento en el área de nutrición, Amable y muy detallista y siempre dispuesto en ayudar a cualquier duda para cumplir el proyecto de alimentos.

En poco tiempo empecé a sentirme más fuerte y bajar peso. Muy pendiente de como te encuentras y como se adapta el proyecto a tu ritmo de vida

Totalmente recomendado, muy profesional y con muy buenos conceptos de nutrición aplicados a cada persona para conseguir el mayor rendimiento posible. 10/10

El mejor descubrimiento de mi vida!!..súper profesional, amable, paciente...y muchas gracias por existir

Ha dia de hoy el mejor profesional con el que he tratado en el sector. Todo muy personalizado, plan nutricional facil de seguir, los cambios en poco tiempo han sido bastante grandes. Se nota que es un gran profesional.

Es un profesional de la nutrición, buena persona, respetuoso, atento, siempre disponible y con resultados tangibles.

Me ha ayudado mucho el plan de comidas que me ha hecho Rafael. He recuperado la energía y ya no me canso. Duermo bien y estoy más delgada y ágil. Vale mucho la pena haberlo contactado

Necesitaba perder 8kg. Lo logramos en 7 semanas. Te dan menús semanales de desayuno, comida y cena, con la receta de cada uno. Cada semana hay una lista de la compra para que ya tengas todo listo y no tengas que andar comprando día a día. Los platos son poco calóricos pero, en general, están buenos y no son difíciles ni muy elaborados. Alguno, incluso, está bastante bueno. El 60%-70% se pueden incorporar a una dieta de mantenimiento a largo plazo sin problema. Las reuniones periódicas de control están bien para evaluar los progresos, aunque son bastante técnicas y la mayor parte del contenido suena un poco a chino. Silvia tuvo un trato agradable y profesional durante el tiempo que duró el tratamiento, y estuvo siempre disponible para resolver mis dudas por correo con bastante premura. Es un servicio recomendable.

Estoy encantada , me he puesto en las mejores manos de todo colmenar viejo , yo no lo llamaría dieta porque como riquísimo y saludable , sin batidos ni pastillas milagrosas!!! Y lo mejor que no paso nada de hambre !!! Muchas gracias Silvia…

Llevo un mes con ellos y estoy encantado. Excelentes profesionales. Y los resultados fantásticos. He perdido peso sin pasar nada de hambre. La dieta que sigo con Silvia es fácil de seguir y con excelentes resultados. Y los entrenamientos que vengo haciendo con Adrian, geniales también. Totalmente recomendable.

Mi experiencia con Nutrihábito ha sido totalmente satisfactoria. He seguido un plan nutricional durante 8 meses con Andrea y ha sido excepcional. Además de perder peso fácilmente he vuelto a reconciliarme con una dieta saludable. Son planes nutricionales en los que comes de todo y siempre están pendientes de tus necesidades. Totalmente RECOMENDABLE

Estoy muy contenta, la dieta es muy variada, se come prácticamente de todo y no se pasa nada de hambre, en mi primer mes he perdido 3,900Kg. Trato muy cercano y con muchas explicaciones. Genial para crear un nuevo habito en tu alimentación.

Solo puedo decir cosas buena de Nutrihábito y sobre todo de Silvia, encantadora, atenta en todo lo que necesitas y gracias a eso te animas, come muy sano y van llegando a tu objetivo sin pasar hambre. Lo recomiendo 100%.

Mi experiencia con Nutrihábito ha sido inmejorable. He perdido 15kg.La atención y disponibilidad de Andrea genial y los planes nutricionales con recetas fáciles y sabores nuevos. Muy recomendable.

Buena experiencia, trato personalizado. Los menús son amenos y distintos e incluso con recetas para que los puedas hacer más fácil ,tb te envían la composición corporal tras pesarte para que puedas ver tu evolución. Lo recomiendo cien por cien.

Silvia nos ha atendido muy bien, hemos visto resultados en muy poco tiempo y además nos ha dado menús que nos vienen genial para las comidas del día a día durante probablemente muchos años. Muy contentos! :)

Silvia me ha atendido genial. Cumpliendo objetivos y muy a gusto.

Empecé a ir por recomendación de un compañero de trabajo y el resultado es más que positivo. La atención y seguimiento de Silvia es sobresaliente.

Llevo 5 meses con Silvia y estoy encantada, tengo una meta muy ambiciosa a largo plazo pero noto resultados. Los menús son elaborados y además ayudan a probar cosas nuevas. Además es un sitio seguro, nunca me he sentido juzgada y siempre tiene buenas palabras y ánimos para darte. El trabajo lo tienes que hacer tú, pero tener a Silvia de apoyo facilita muchisimo las cosas!!

Mi experiencia con Nutrihabito no ha podido ser mejor en este casi un año que llevo en consulta con ellas. He perdido casi 23 kilos con un seguimiento muy cercano y el apoyo adecuado en cada momento; Helena siempre positiva conmigo, con menus superfaciles de seguir. Todo un acierto!

Hola,llevo desde Noviembre yendo a consulta y estoy encantada. Las dietas son totalmente personalizadas acorde a mi problema especifico. Cualquier duda, consulta siempre es atendida con rapidez. Andrea y Helena muy profesionales.

Tengo una enfermedad estomacal y mi médico me dijo que debía cuidar los alimentos que tomaba. Como solo me dio esa pauta, decidí ponerme en manos de Nutrihábito. Andrea ha estado llevando mi caso y tras llevarle las indicaciones de mi médico además de añadirle que necesitaba adelgazar, tengo que decir que estoy encantada. Estoy mucho mejor de mi enfermedad y además he adelgazado 5 kilos. Tengo que decir que en la parte médica (la más importante) son muy buenos y Andrea me ha ayudado a complementar totalmente mi alimentación con las pautas de mi médico. Gracias

Quería trabajar la nutrición para mejorar mi físico con propósitos deportivos. Gracias a Silvia por hacerlo todo tan sencillo, las recetas están buenísimas, muy bien explicadas y estamos logrando los objetivos seguiré con ella!!…

Por primera vez es fácil seguir unos hábitos alimenticios que dan resultados!! te hacen un estudio super completo y te personalizan el menú de cada día para que no pases hambre y veas realmente resultados en tiempos razonablemente rápidos. Muy contento!!

Un antes y un después de haber conocido Nutrihábito y a Silvia. Fui porque ya me habían hablado muy bien del sitio y del método empleado. Quería perder algo de peso pero de una manera sana, saludable y controlada por profesionales. Resultados estupendos en cuanto al objetivo marcado y duraderos, mantenidos en el tiempo. Básicamente Silvia me ha enseñado a tener unos hábitos de alimentación muy sanos, muy llevaderos y te lo pone muy fácil con los menús adaptados a tus necesidades nutricionales y de salud; sencillos de hacer, variados y ricos; con la lista de la compra semanal de lo que tienes que tener. Me asesoró en todo momento de una forma muy profesional y segura pero muy cercana. Me proporcionó mucha seguridad. Evidentemente, el esfuerzo principal lo haces tú, pero siempre acompañada y guiada, realmente es un trabajo en equipo. Gracias Silvia!

Elena ha sido fantástica nos a aconsejado sobre todo y ha sido muy amable, tienen un seguimiento muy profesional y maquinas muy avanzadas , tanto si quieres perder peso como si quieres un seguimiento mas especializado este es tu sitio.

He tenido muy buena experiencia, he aprendido a comer sano y he perdido 6kg , Silvia es maravillosa

• lunes:  De 10:00 a 14:00, De 17:00 a 20:00
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• viernes:  De 10:00 a 14:00, De 17:00 a 20:00
• sábado:  De 10:00 a 13:30
• domingo:  Cerrado

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• sábado:  Cerrado
• domingo:  Cerrado

he probado varios centros de esta franquicia, y he de decir que Monica es la mejor con diferencia, en mi opinion. Se lo curra un monton, te hace menus a medida si lo necesitas, revisa contigo paso a paso tu semana para ver que falla (la semana que no evolucionas como se espera) y así poder ir aprendiendo poco a poco. y sobre todo siempre tiene un mensaje de animo y una solución para cualquier excusa que le quieras poner a tu dieta .. un 10 ¡¡¡¡

La nutricionista de natur house de Tres Cantos, es un encanto y te ayuda un montón, siempre encuentra soluciones para el problema de la obesidad, yo estoy súper contenta y he conseguido perder un montón, y todavía me queda un poco y siempre me anima, muchas gracias Mónica

Muy profesionales y ayudan mucho! Gracias por todo!

Yo estoy encantada ya llevo un tiempo con su tratamiento y de verdad funciona. Además, el trato es espectacular. Totalmente recomendable

Fui porque quería perder 5 kg y yo sola no era capaz. Con la ayuda de la dietista de este centro, en tan sólo un mes los perdí. Me dieron cantidad de ideas para que la dieta no fuera monótona y me encantó. Lo recomiendo sin lugar a dudas

Mi experiencia con las nutricionistas profesionales de Naturhouse en Tres Cantos es magnífica. Me enseñaron que comer bien y saludable es esencial. Perdi 16 kilos en pocos meses. Los hábitos y la disciplina junto con la fuerza de voluntad hicieron posible que me encuentre tan bien y ágil. Animo a todo aquel/aquella que quiera comenzar este año 2023 con fuerza y con una vida sana que acudan a estas grandes profesionales.

Trato exquisito. Muy profesional. Dietas muy variadas y personalizadas. Muy recomendable.

Tras un proceso de un año, primero de pérdida y seguidamente de control de peso, solo puedo hablar bien y recomendar Naturhouse Tres Cantos. Encantado con la experiencia y la profesionalidad de Monica que ha sabido hacer llevadero y adecuar el tratamiento a mis necesidades. Creo que el valor aportado supera con creces el precio pagado.

100% recomendable.

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